Apa itu kolesterol

Kolesterol adalah bahan pekat dan tebal (lipid)

Hanya terdapat dalam makanan dari haiwan.

Tubuh juga menghasilkannya di hati.

Walaupun sering dibincangkan, tetapi nampaknya ia adalah racun, tanpanya, anda tidak boleh hidup.

Ini diperlukan untuk membran sel&# 39 anda, untuk melindungi saraf anda dan menghasilkan hormon tertentu.

Sediakan asid hempedu untuk hati anda,

GG # 39 sangat penting untuk pencernaan makanan.

Apabila anda mempunyai terlalu banyak kolesterol dalam aliran darah, itu disebut' hiperkolesterolemia atau kolesterol tinggi.

Hiperkolesterolemia meningkatkan risiko penyakit jantung anda.

Persatuan Jantung Amerika melaporkan bahawa penyakit kardiovaskular masih membunuh hampir satu juta orang Amerika setiap tahun.

Ini adalah gabungan lebih daripada semua kematian akibat barah.

Sebilangan besar kematian ini berlaku kerana arteri yang menyempit atau tersumbat (aterosklerosis)

.

Kolesterol pada dasarnya memainkan peranan penting dalam keadaan yang dapat dicegah ini.

Atherosclerotic diam, proses tanpa rasa sakit yang mengandungi simpanan lemak kolesterol

Ia terkumpul di dinding arteri anda.

Kolesterol bukanlah racun yang mematikan, tetapi bahan yang penting bagi semua mamalia.

Tidak ada' kolesterol baik atau buruk,

Tetapi berat badan, tekanan mental, latihan fizikal dan perubahan dapat mempengaruhi kadar kolesterol darah.

Badan anda menghasilkan 3

Ke 4

Kali lebih banyak kolesterol daripada yang anda makan.

Apabila anda makan kolesterol sangat sedikit dan ketika anda makan lebih sedikit, pengeluaran kolesterol meningkat.

Ini menjelaskan mengapa diet holmium yang kurang ajar ini dapat menurunkan kolesterol lebih daripada beberapa ratus peratus secara purata.

Secara umum:

- Semakin tinggi jumlah kolesterol anda, semakin besar risiko penyakit kardiovaskular anda.

- Semakin tinggi kolesterol anda, semakin besar kemungkinan anda mati akibat penyakit kardiovaskular.

-Anda dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kolesterol anda.

Berita baik yang kita tahu sekarang ialah kolesterol pada dasarnya dapat dikendalikan.

Kita dapat mengurangkan tahap ancaman melalui pembaharuan diet, senaman dan modifikasi lain dalam gaya hidup.